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佐藤和美咲交往三年，约会永远是便利店饭团配手机。直到辣妹教练突然闯入，三周魔鬼特训拉开序幕。当“同手同脚”成了日常，当“社交破冰”变成互相拆台，这对“避俗情侣”在笨拙的拥抱中，终于发现爱情的模样不止一种——原来治愈是双向奔赴的。

停滞的爱情轨迹

佐藤和美咲的约会模式像设定好的程序：每周五晚七点，佐藤准时在美咲公司楼下等，手里永远提着便利店饭团，话题永远停留在“今天工作好累”和“地铁好挤”。他们共享一张沙发却分坐两端，牵手时手指都在发抖。朋友说他们像“电子钟里的两个数字，永远并排却走不到一起”。社交圈小得可怜，美咲的闺蜜觉得他们“像两个没有灵魂的木偶”，佐藤的同事吐槽他“连团建游戏都躲在角落”。两人依赖对方存在，却害怕触碰彼此的不安。

辣妹教练的特训计划

某天美咲被闺蜜拉进“社交急救班”，遇到了传说中“辣到冒泡”的教练林夏。林夏穿着铆钉靴，甩着紫粉色脏辫，上来就给佐藤和美咲塞了张“三周改造计划”：第一天要在便利店和陌生人搭话，第二天练习拥抱时自然拍背，第三天组队参加脱口秀开放麦。第一个任务就把佐藤难住了——他对着收银台小姐姐说“你睫毛好长”时，脸比饭团还红；美咲在脱口秀开放麦背台词，紧张到把“我超喜欢佐藤”说成“我超喜欢佐藤的饭团”。林夏叉着腰笑到直不起腰，却偷偷把他们的进步记在本子上。

裂痕中的光

第二周特训难度升级，林夏要求他们在公园长椅练习“自然递水”。佐藤刚把水瓶递过去，美咲突然手滑，整瓶水浇在林夏头上。三人僵在原地时，佐藤突然抓住美咲发抖的手，笨拙地说“没关系，我们再试一次”。那一刻，美咲听见自己心跳声比特训前三个月约会时都响。美咲开始发现佐藤的细心：他会在她忘词时悄悄递纸条，会在她怕生时主动挡在前面。佐藤也看到美咲的坚韧：她明明怕黑，却陪他参加深夜脱口秀；她明明讨厌吵闹，却为他记满三页的互动笔记。那些曾经被忽略的细节，突然成了彼此最可靠的铠甲。

双向治愈的终点

最后一周特训是“共同记忆日”。林夏让他们把三年来的“尴尬瞬间”写成信，在天台互相朗读。美咲读到佐藤第一次约会时把番茄酱挤到她白裙子上，她突然笑出泪：“你当时紧张到把整罐番茄酱都挤我裙子上了”。佐藤愣了愣，突然从口袋掏出个小本子——里面全是他偷偷记的美咲皱眉时的样子。原来治愈早就在双向发生。特训结束那天，林夏把“合格证书”递给两人：“不是学会了怎么社交，是学会了怎么看见对方”。他们在夕阳下牵着手散步，没有再去便利店，而是买了两支甜筒，分享着同一种口味。原来最好的爱情，是让你成为更好的自己，再和你一起成为我们。